本年和往年不相同，那即是热的早，还莫得入伏就很热了，往年一般到了三伏天才最热。“三伏”是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时候里，三伏天30天~40天不等。每年入伏的时候在小暑和大暑之间，入伏之后天气也就到了最热的一段时候。本年的入伏时候是7月11日，入伏也即是头伏，在入伏这一天，咱们各地也有不相同的习俗和食俗。

食俗一般以对应季节、养护肉体为主，既能解馋又能让咱们的肉体加多养分，壮健身心。7月11日即是头伏了，铭记吃这“5样”好意思食，简便易作念鲜好意思可口，老传统别健忘了！

一：吃饺子

俗语说：头伏饺子二伏面，饺子是入伏必吃的一种传统好意思食，在咱们的传统里，饺子是好消化又养分的传统食品，饺子的步地似元宝，寓意着圆满安康。这亦然关于健康的一种祈盼和愿望。

饺子的馅料多种种种，有蔬菜类的素馅，有海鲜馅的海鲜馅，有种种肉类的肉馅，无论哪一种馅料，饺子的寓意皆是好意思好的。

二：吃伏鸡

在夏令，尤其到了伏天肠胃相比脆弱，要幸免太过浓重的服法，幸免酿成肠胃包袱，在肉类的选拔上也应珍摄选拔养分好消化的，比如鸡肉，鸭肉，鱼肉等，不仅养分丰富，况兼脂肪含量低，养分易领受。吃鸡亦然入伏的传统食材，寓意大吉大利，肉体健康，伏天别健忘吃！

鸡的服法好多，举例：鸡汤，炒鸡，炖鸡，炸鸡等等，家家户户的作念法也不相同，无论是哪一种服法，伏吃伏鸡的习俗别健忘！

三：吃伏面

在入伏日吃面条的民俗习惯，最少三国手艺就已运行了。三伏天不但要吃汤面，还可以可吃过水面、凉面。这时吃一碗热汤面可以散寒祛湿，也寓意着事事随手肉体健康！

入伏吃面，虽说不如吃饺子的地域大，然而也不少，入伏面可以是冷面也可以是热面，省略就好，传承老习俗还要靠咱们每一个东谈主。

四：吃伏羊

入伏吃羊肉的传统习俗由来已久，在民俗有“伏羊一碗汤，无需医仙开药方”的说法。好多东谈主以为此花式能“以热治热、出汗肉体排毒”，但无论如何说，老传统依然有一定的真理在内部，入伏铭记吃哦！

入伏吃伏羊，这在朔方是很盛行的，散寒祛湿关于肉体很故意，入伏日别健忘！

五：吃莲藕

在夏令的藕口感鲜活脆、滋味清甜颇似脆梨，以致可以径直当生果吃， 夏令吃藕克己多《本草撮要》将莲藕称为“灵根”，它味甘性凉,具有清热生津、养阴润燥、补脾益胃、补快慰神等，在夏令尤其入伏以后，铭记多吃些莲藕，这亦然好多所在的习俗之一。

莲藕是很可以的一种蔬菜，入伏吃莲藕亦然好多所在的习俗，不知谈你的家乡有莫得，铭记吃哦！

峰儿说话：

咱们地旷人稀，南朔方的民俗习惯多种种种，每一种习俗皆是关于好意思好生计、健康体魄的向往。感谢阅读我的好意思食著作，每天皆会不休更新，有省时早餐，中餐，种种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，迎接大家来访。心爱我的种种家常好意思食请点赞~共享~保藏~眷注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!!